Ocet jabłkowy - hit, czy kit?

OCET JABŁKOWY NIE ODCHUDZA

Skończmy z tym pie*doleniem, ileż można wierzyć osobom które szerzą takie głupoty?

Jesteśmy leniwi, jesteśmy nauczeni tego by próbować dążyć do celu na skróty, czyli finalnie go nie osiągać.

Chcemy szybciej wyzdrowieć? Zamiast zadbać o zbilansowaną dietę i odpoczynek to wrzucimy 1 g witaminy C i pójdziemy na imprezę.

Chcemy schudnąć? Zamiast zadbać o dietę, sen i aktywność nakupujemy tysiąc różnych tabletek, bo dieta nie działa i/albo jest za droga.

Ocet jabłkowy to żaden cudowny produkt.

Literatura

W sporym przeglądzie z 2017 roku wykazano, że spożywanie octu jabłkowego nie powoduje chudnięcia – bo niby czemu by miał?

Spożywanie octu jabłkowego może lekko zmniejszać apetyt i jest raczej bezpiecznym dodatkiem do potraw.

Tak, dodatkiem do potraw, sałatek etc. a nie spożywany na czczo rozcieńczony.

Spożywanie octu jabłkowego na czczo może powodować wzdęcia, biegunki i drażnić błonę śluzową żołądka.

W dodatku nawet 84% społeczeństwa polskiego może być zakażonym Helicobater Pylori, a spożywanie omawianego produktu może pogarszać stan błony śluzowej żołądka.

Pamiętaj by po jego spożyciu przepłukać usta wodą, ponieważ jego duże dawki (>2 łyżki na dzień) mogą uszkadzać zęby, a nawet prowadzić do osteoporozy.

Proszę, nie polegajmy tylko i wyłącznie na śmiesznych suplementach, czy magicznych sztuczkach.

Suplementy są pomocne, ale dają tylko %, podstawy zawsze były i póki co są najważniejsze.

Zapraszam do współpracy, przeczytaj jak wygląda osiąganie celu z moją pomocą

Źródła:
Maciorkowska E, Gładka A, Roszko-Kirpsza I. Helicobacter pylori in the population of the developmental age. Prog Health Sci. 2016
Launholt, T. L., Kristiansen, C. B., & Hjorth, P. (2020). Safety and side effects of apple vinegar intake and its effect on metabolic parameters and body weight: a systematic review. European Journal of Nutrition. doi:10.1007/s00394- 020-02214-3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9736833/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23373303/