Dieta w nadciśnieniu

Dieta na nadciśnienie. W samym USA aż 30% społeczeństwa jest dotkniętym nadciśnieniem tętniczym, a ta często pomijana choroba jest istotnym czynnikiem w patogenezie wielu chorób m.in. otyłości, chorób układu krążenia i udaru mózgu. Badanie nadciśnienia jest proste, bezbolesne i można je robić kilka razy w ciągu dnia bez szwanku –…

Kawa, czy niszczy wątrobę?

Kawa, a wątroba. W wielu badaniach zaobserwowano, że regularne spożywanie kawy wiąże się ze zmniejszonymi poziomi: AST, ALT, GGT oraz ALP – są to jak najbardziej pozytywne aspekty. 🤔Podwyższone stężenia wyżej wymienionych enzymów mogą wskazywać na stany patologiczne wątroby. W badaniu z 2015 roku wykazano, że spożycie kawy zmniejsza śmiertelność…

Kawa, czy jest zdrowa?

KAWA A ŚMIERTELNOŚĆ Nawet duże spożycie kawy, bo aż 7 filiżanek dziennie było związane z 10% niższym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny. Jednak największe zmniejszenie ryzyka było związane ze spożywaniem trzech filiżanek. Jedna dodatkowa porcja kawki dziennie wiąże się z 4% niższym ryzykiem zgonu, jednak już po trzech dawkach ten…

Kawa, a choroby

Kawa jest bardzo dobrze przebadanym napojem. W Umbrella Review z 2017 roku można przeczytać o niej sporo dobrego. Jest to zbiór meta analiz (takie najważniejsze badania), zapraszam. Fakty Badacze wzięli pod uwagę, aż 112 meta analiz i jakie wnioski wyciągnęli? Mianowicie kawa może prawdopodobnie zmniejszyć ryzyko: – nowotworu endometrium,– nowotworu piersi,– nowotworu prostaty,– nowotworu jelita grubego,–…

Kawa, a wchłanianie żelaza

Kawa to świetny napój, jednak może sprawiać też pewne problemy. Sprawdzimy dokładnie co, na badaniach. Badania W trzech badaniach wzięło udział 37 osób (36 mężczyzn i jedna kobieta po menopauzie). Zbadano im stężenie ferrytyny w 1, 14 i 20 dniu badań. Status żelaza za każdym razem był w normie. W badaniu nr. 1 i…

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco z aktualną wiedzą dietetyczną