Polifenole – klucz do zdrowia? Polifenole to organiczne związki występujące w roślinach. Do tej pory zidentyfikowano ich ponad 8000, także całkiem sporo, a pewnie będzie ich jeszcze więcej. Mają działanie przeciwutleniające oraz przeciwzapalne – głownie dzięki nim zawdzięczają swoje szerokie właściwości. 🤔Teraz po krótce opisze jakie polifenole najlepiej działają w wybranych jednostkach chorobowych i podam…
Orzechy włoskie i ich wpływ na zdrowie Chyba każdy wie, że orzechy włoskie są zdrowe ale jaki konkretnie mają działanie? Benefity Ich spożycie między 21 a 75 g/dobę zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (CVD). W dodatku poprawia profil lipidowy, funkcję śródbłonka oraz redukuje procesy zapalne i aterogenne. Ich spożycie wiąże się ze zmniejszeniem poboru energii na przestrzeni całego…