Czosnek – polski superfood? Czosnek, a zdrowie. Każdy wie, że włączenie czosnku do swojej diety to jak najbardziej prozdrowotny zabieg. Jednak co dokładniej może przynieść spożywanie czosnku? Można go przyjmować w różnych postaciach: świeżej, surowej, dojrzałej, oleju, gotowanego, smażonego itd. Najlepszym sposobem na wyciągniecie z tego produktu właściwości zdrowotnych jest spożywanie świeżego czosnku (suple…
Kefir to superfood Kefir to prawdziwa perełka wśród produktów nabiałowych. Niby każdy wie, że produkty fermentowane powinno się włączać do diety, ale… Dlaczego i po co? Regularna konsumpcja tego napoju wykazuje wiele korzyści zdrowotnych, ma on działanie: – przeciwbakteryjne,– przeciwnowotworowe,– immunomodulujące,– przeciwcukrzycowe,– pozytywne na przewód pokarmowy. Działanie przeciwnowotworowe Co do działanie przeciwnowotworowego mamy…
Czy kakao to superfood? Kakao – nadaje unikalnego smaku wielu potrawom, ale oprócz tego ma również szereg właściwości zdrowotnych. Magnez Większość osób wie, że kakao jest dobrym źródłem magnezu, ma go ok. 500 mg na 100 g proszku kakaowego, czyli łyżeczka 5 g dostarczy nam 25 mg tego cennego składnika mineralnego, co nie…