Suplementy dla piłkarza Wiadomo, że oprócz treningu i diety, swoją cegiełkę do progresu na boisku mogą dołożyć suplementy. Przez wiele osób mocno przeceniane, jednak w wielu sportach ten % lub kilka % mogą spowodować wygranie meczu. Suplementy dla piłkarza to niewątpliwie pomocna sprawa. Eksperci UEFA przygotowali kilka suplementów, które mogą być (i zazwyczaj…
Czy warto suplementować kolagen? Wstęp – kolagen Kolagen to białko, które może mieć swoje zastosowanie w sporcie. Zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych duży nacisk kładzie się na zdrowie stawów i więzadeł. Jednak gdy niestety przydarzy się kontuzja którychś z tych struktur to szuka się specyfiku przyspieszającego regenerację i ogółem mającego na celu…
Cytrulina – korzyści, ile, kiedy? Cytrulina jest jednym z trzech aminokwasów w cyklu mocznikowym. Jej suplementacja zwiększa poziom ornityny i argininy oraz usprawnia proces recyklingu amoniaku i metabolizm tlenku azotu. Jeśli mówimy o jej właściwościach to właśnie ten metabolizm tlenku azotu będzie nas interesował najbardziej. Obniżenie ciśnienia Suplementacja cytruliną zwiększa produkcję tlenku azotu (NO), jest…