Wprowadzenie Czy kawa i drzemka mogą iść w parze? Brzmi jak absurd, jednak nauka potwierdza: caffeine nap, czyli połączenie kofeiny i krótkiego snu, to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na odzyskanie energii oraz koncentracji. W praktyce wygląda to tak: pijesz filiżankę kawy, kładziesz się na 20 minut power nap, a kiedy się budzisz – kofeina … Czytaj dalej Caffeine nap – 20 minut snu i kofeina jako najlepszy booster energii