Dlaczego dieta wpływa na koncentrację? Mózg zużywa około 20 procent energii, więc niedobory żywieniowe bardzo szybko odbijają się na pracy układu nerwowego. Co istotne, składniki takie jak żelazo, omega 3 czy polifenole wpływają na przewodnictwo nerwowe, dotlenienie oraz procesy neuroplastyczne. Właśnie dlatego poprawki w diecie potrafią dać zauważalny efekt. Najważniejsze składniki wspierające koncentrację Omega 3 … Czytaj dalej Koncentracja a dieta: jak poprawić skupienie jedzeniem