Sen a masa ciała – dlaczego to temat kliniczny, a nie lifestyle Sen a masa ciała to zależność dobrze udokumentowana w literaturze naukowej, jednak często bagatelizowana w praktyce dietetycznej. Chociaż sen bywa traktowany jako dodatek do diety i treningu, to w rzeczywistości jego niedobór istotnie wpływa na regulację apetytu, gospodarkę hormonalną oraz zdolność do utraty … Czytaj dalej Sen a masa ciała – mechanizmy, hormony i realne znaczenie kliniczne