Melatonina jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów na sen. Ponieważ jest dostępna bez recepty, często traktuje się ją jak „łagodny środek uspokajający”. Tymczasem melatonina to hormon, który realnie wpływa na układ nerwowy, metabolizm i farmakokinetykę leków. Dlatego warto jasno powiedzieć: skutki uboczne melatoniny są dobrze opisane w literaturze naukowej, choć w większości mają charakter łagodny … Czytaj dalej Skutki uboczne melatoniny – co naprawdę pokazują badania?