Zaparcia to nie tylko „rzadsze wizyty w toalecie” – dla wielu osób to przewlekły problem, który pogarsza samopoczucie, sen i wyniki badań. Choć często obwinia się stres lub siedzący tryb życia, to właśnie dieta w dużej mierze decyduje o tym, jak pracują jelita. Dlatego warto wiedzieć, które produkty faktycznie wspierają pasaż jelitowy, a które mogą … Czytaj dalej Zaparcia a dieta – jak jedzeniem pobudzić jelita i uniknąć wzdęć