Czy pocenie się spala kalorie?

W tym temacie mamy dwa obozy, pierwszy mówi tak pot spala kalorie, drugi mówi stanowcze nie.

Pierwszy obóz (tak), powołuje się na chłopski rozum, więcej potu = większy wydatek energetyczny, wypala się tłuszczyk.

Drugi obóz (nie), to zazwyczaj osoby które siedzą trochę w fit świecie i wiedzą, że pot =/= spalone kalorie i nie jest wyznacznikiem wydanej energii.

Kto ma rację?

Obie grupy.

Fizyczny transport jonów, które pozwalają wodzie przedostać się do gruczołów i wydzielać w postaci potu wymaga energii.

Ile energii spala pocenie się?

Śmieszne ilości to dużo powiedziane, bo można szacować że będą to ułamki kalorii (nie kilo kalorii).

W kontekście redukcji tkanki tłuszczowej pocenie się NIE MA ŻADNEGO ZNACZENIA.

Jednak powiedzenie, że organizm nie spala w ogóle energii na pot jest lekkim (w moim mniemaniu dopuszczalnym) uproszczeniem.

Zapraszam do współpracy, przeczytaj jak wygląda osiąganie celu z moją pomocą