Czy pocenie się spala kalorie? 31.08.2022 W tym temacie mamy dwa obozy, pierwszy mówi tak pot spala kalorie, drugi mówi stanowcze nie. Pierwszy obóz (tak), powołuje się na chłopski rozum, więcej potu = większy wydatek energetyczny, wypala się tłuszczyk. Drugi obóz (nie), to zazwyczaj osoby które siedzą trochę w fit świecie i wiedzą, że pot =/= spalone kalorie i nie jest wyznacznikiem wydanej energii. Kto ma rację? Obie grupy. Fizyczny transport jonów, które pozwalają wodzie przedostać się do gruczołów i wydzielać w postaci potu wymaga energii. Ile energii spala pocenie się? Śmieszne ilości to dużo powiedziane, bo można szacować że będą to ułamki kalorii (nie kilo kalorii). W kontekście redukcji tkanki tłuszczowej pocenie się NIE MA ŻADNEGO ZNACZENIA. Jednak powiedzenie, że organizm nie spala w ogóle energii na pot jest lekkim (w moim mniemaniu dopuszczalnym) uproszczeniem. Zapraszam do współpracy, przeczytaj jak wygląda osiąganie celu z moją pomocą Jak wygląda współpraca?