Kawa, czy jest zdrowa? 12.01.2021 KAWA A ŚMIERTELNOŚĆ Nawet duże spożycie kawy, bo aż 7 filiżanek dziennie było związane z 10% niższym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny. Jednak największe zmniejszenie ryzyka było związane ze spożywaniem trzech filiżanek. Jedna dodatkowa porcja kawki dziennie wiąże się z 4% niższym ryzykiem zgonu, jednak już po trzech dawkach ten pozytywny efekt się zaciera. CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA Spożycie kawy było związane z niższym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn chorób sercowo-naczyniowych. W porównaniu z osobami stroniącymi od naszego cudownego napoju, kawosze mieli zmniejszone ryzyko śmierci z powodu: – chorób sercowo-naczyniowych o 19%,– choroby niedokrwiennej serca o 16%,– udaru mózgu o 30% Zwiększenie spożycia do ponad trzech filiżanek nie wiązało się ze szkodą, ale też nie przynosiło lepszych efektów. WĄTROBA I PRZEWÓD POKARMOWY Konsumpcja kawy była związana z niższym ryzykiem: – bezalkoholowego stłuszczenia wątroby o 29%,– zwłóknienia wątroby o 27%,– marskości wątroby o 39%. Spożycie kawy było również związane ze znacznie niższym ryzykiem kamicy żółciowej. CHOROBY METABOLICZNE Kawosze mogą się też ucieszyć ze względu na to, że picie naszego napoju jest związane z niższym ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2 oraz zespołu metabolicznego o ok. 9%. UKŁAD MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWY Kobiety W analizie podgrup (kobiety/mężczyźni). Spożycie kawy wiązało się ze zwiększonym ryzykiem złamań u kobiet, stwierdzono związek między wysokim spożyciem kawy a ryzykiem złamania szyjki kości udowej. Mężczyźni W tej samej analizie nie stwierdzono takich negatywnych skutków u panów, a nawet spożywanie jednej dodatkowej filiżanki dziennie wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem złamań u mężczyzn. WYNIKI NEUROLOGICZNE Oczywiście spożycie kawy mocy było związane z niższym ryzykiem choroby Parkinsona – co ciekawe, kawa bezkofeinowa już tego nie wykazała. Konsumpcja kawy cechowała się też niższym ryzykiem depresji i zaburzeń poznawczych, szczególnie w chorobie Alzheimera. KAWA A CIĄŻA Istnieją szkodliwe powiązania spożywania kawy a ciążą.Konsumpcja kawy może się wiązać z wyższym ryzykiem niskiej masy urodzeniowej, utraty ciąży, czy przedwczesnym porodem. Zapraszam do współpracy, przeczytaj jak wygląda osiąganie celu z moją pomocą Jak wygląda współpraca? Źródła:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/