Najgorsze diety na 2022 rok

Pojawił się już ranking diet według US NEWS, są w nich najlepsze jak i najgorsze diety, zapraszam do krótkiego podsumowania.

Haniebne podium, czyli najgorsze diety.

Ostatnie miejsce, czyli 39 zajęła Dieta GAPS

Dieta GAPS

Jest to dieta lecznicza stworzona dla pacjentów, które mają duże problemy z układem trawiennym, odpornościowym oraz posiadają schorzenia neurologiczne. Autorka twierdzi, że najpierw trzeba odtruć organizm i potem można być zdrowym.

Jak wygląda?

Składa się z trzech części, na początku wyłączasz wybrane produkty by potem je włączyć i finalnie jeść świeże mięso, tłuszcze zwierzęce, bio jaja i tym podobne, „naturalne” produkty.

Co oczywiście nie ma wiele wspólnego ze zdrowiem, jako ciekawostkę dodam, że autor diety GAPS twierdzi iż można nią wyleczyć np. autyzm…

Dieta Dukana

Szczerze? Chyba nie znam bardziej wymyślnej diety, najpierw musisz przejść przez kilka ciężkich faz, w których eliminujesz wiele grup produktów, ładujesz ogromne ilości białka, by na końcu jeść prawie wszystko.

Dieta ta naraża użytkowników na skrajne niedobory, co podobnie jak przy diecie GAPS, nie ma nic wspólnego ze zdrowiem.

Dieta Ketogeniczna

Czyli dieta, o której jest najwięcej kontrowersji w internecie.

Keto jest ok, dla wybranych jednostek chorobowych i pod warunkiem, że jest zdrowym keto, a nie pato keto – smalec, cholesterol, nasycone kwasy tłuszczowej – tego powinniśmy unikać.

Ma zastosowanie w niektórych chorobach neurologicznych, cechuje się też wysoką sytością dzięki czemu łatwiej będzie nam schudnąć. Jednak nie jest to dieta dla wszystkich, jest ciężka w utrzymaniu, wyłącza ogromną ilość produktów.

Wyżej wymienione składniki (m.in nasycone kwasy tłuszczowe, utleniony cholesterol) wpłyną bardzo negatywnie na układ krwionośny.

Zapraszam do współpracy, przeczytaj jak wygląda osiąganie celu z moją pomocą

https://pagodietetyka.pl/jak-wyglada-wspolpraca/

Źródło: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall