Piwo 0% - wpływ na zdrowie

Wiele osób lubi wypić sobie piwko, sam często w jadłospisach wrzucam piwa 0% alkoholu, niektórzy uważają, że posiadają one ogrom kalorii, nie mają żadnego działania i smakują jak siki, jednak w rzeczywistości, piwo 0% alkoholu zawieraj około 100 kcal na butelkę (500ml), smaków jest X, więc każdy znajdzie coś dla siebie, a do tego fajnie orzeźwi.

Korzyści

😊 Oczywiście jak większość napojów, piwo zero również dobrze nawadnia, a ponieważ nie zawiera alkoholu to nie odwadnia 


🥱 Chmiel zawarty w piwie może pomóc zasnąć (skrócić czas latencji snu) oraz zmniejszyć aktywność w nocy


🍺 Zawarte w piwie polifenole, mają działanie przeciwutleniające, kasują wolne rodniki – piwo nie jest ich znakomitym źródłem, ale jednak trochę ich się tam znajduje


❤️ Picie piwka bezalkoholowego może poprawić krążenie krwi, dzięki czemu zmniejszy ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (CVD),


🦴 Co ciekawe, spożywanie bezalkoholowego piwa u kobiet po menopauzie wiązało się z poprawą zdrowia kości, prawdopodobnie dzieje się tak przez wysoką zawartość krzemu


🤒 Spożywanie tego napoju może zmniejszyć ryzyko chorób górnych dróg oddechowych


🤠 Zawiera sporo witamin z grupy B (B2, B3, B6, B7, B9, B12), żelaza, potasu, cynku, selenu – cały czas nie są to ogromne ilości, ale jednak są.


Także, nie taki diabeł straszny jak go malują. Jeśli masz ochotę, to pij na zdrowie.


Zapraszam do współpracy, przeczytaj jak wygląda osiąganie celu z moją pomocą






Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407993/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7503904/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15166655/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19244365/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20355113/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21659904/


Sprawdź też pozostałe wpisy

Zobacz wszystkie
jak wygląda współpraca z dietetykiem

Jak wygląda współpraca z dietetykiem?

Jak wygląda współpraca z dietetykiem? Oczywiście na to pytanie mogę odpowiedzieć tylko ze swojego doświadczenia i tego jak wygląda współpraca ze mną. Najłatwiej będzie, gdy…

pakiet badań zdrowie

Rozszerzony pakiet badań – co warto zbadać?

W dzisiejszych czasach diagnostyka jest na bardzo wysokim poziomie, trzeba uświadamiać społeczeństwo by…

czy da się tyć w deficycie

Czy da się przytyć w deficycie energetycznym?

Internet, a nawet studia są przepełnione różnymi sprzecznymi informacjami. W wielu kontekstach jest…

Skończ z wymówkami

Zrób pierwszy krok już dziś

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco z aktualną wiedzą dietetyczną