Pakiet Szkoleń + E-book

Szkolenie Żywienie i suplementacja w okresie redukcji tkanki tłuszczowej

Certyfikowane szkolenie, które odbyło się 17.12.2022.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla każdego kto chce pogłębić swoją wiedzę na temat redukcji tkanki tłuszczowej u siebie jak i u swoich podopiecznych,
• dla trenerów i dietetyków, studentów tych jak i pokrewnych kierunków, którzy chcą pracować z innymi osobami.

Na szkoleniu dowiesz się:

• co warunkuje redukcję tłuszczu, przy utrzymaniu masy mięśniowej,
• jak planować jadłospis w celu redukcji tkanki tłuszczowej,
• jakie suplementy są pomocne na redukcji,
• jak i jakich strategii dietetycznych użyć by m.in. jeść więcej i nadal „spalać” tłuszcz,
• co robić, gdy mimo małego spożycia energii Twoja tkanka tłuszczowa nie „spada”,
• jak nauka podchodzi do tematu odchudzania,
• jak przełamać stagnację na redukcji,
• jakich błędów nie popełniać
• i wiele innych…

Jestem osobą, która na pierwszym miejscu stawia normalne i racjonalne podejście do diety, nie nauczę Cię schematów ze studiów, nauczę Cię jak podejść indywidualnie do każdej osoby i osiągnąć zamierzony cel.

Szkolenie Suplementacja w sporcie dla każdego

SZKOLENIE ODBYŁO SIĘ W DWÓCH WEBINARACH:

22.06.2024 i 29.06.2024 

Kilka słów od prowadzącego

Obecnie rynek suplementów jest bardzo zróżnicowany i niestety wiele produktów nie działa tak jak deklaruje producent. Po odbyciu tego szkolenia nie dasz się nabić w butelkę i będziesz umiał/a dobrać suplementację dla siebie, dla klientów bez większego problemu tak by rzeczywiście była pomocna w osiągnięciu celu, czy to sportowego, czy zdrowotnego.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla każdego kto chce pogłębić swoją wiedzę na temat szeroko pojętej suplementacji,
• dla trenerów i dietetyków, studentów tych jak i pokrewnych kierunków, którzy chcą pracować lub już pracują z klientami.

Co jest na szkoleniu?

Poza oczywistym omówieniem suplementów (lista poniżej) przy każdym suplemencie dostajesz szczegółowe informacje:

• jak, kiedy i dlaczego dawkować dany produkt,
• jakie produkty są najbardziej korzystnie cenowo i jakościowo,
• na temat mechanizmów działania suplementów,
• o tym, czy rzeczywiście warto inwestować w dany specyfik,
• i wiele innych…

Na szkoleniu omawiam następujące suplementy:

• Suplementacja dla zdrowia – fundament
  1. Witamina D3
  2. Kwasy tłuszczowe n-3 (omega-3)
• Suplementacja w okresie budowy masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej
  1. Kreatyna
  2. Cytrulina
  3. Azotany
  4. Beta-alanina
  5. Kofeina
• Suplementacja dla zdrowia stawów i ścięgien
  1. Kolagen
  2. MSM
  3. Kurkumina + Piperyna
  4. Chondroityna
  5. Boswellia Serrata
• Suplementacja na odporność
  1. Cynk
  2. Probiotyki
  3. Antyoksydanty ogółem
  4. Echinacea
• Suplementacja dla snu
  1. Melatonina
  2. Ashwagandha
  3. Chmiel
  4. Magnez
  5. Tryptofan
  6. Waleriana
• Suplementacja dla poprawy funkcjonowania układu pokarmowego
  1. Nasiona Babki Płesznik
  2. Maślan sodu
  3. Olejek z mięty pieprzowej
  4. Plantarum 299v
• Inne suplementy
  1. L-dopa
  2. Berberyna
  3. MACA
  4. Olejek rozmarynowy
  5. Kwas GLA

E-book Mity dietetyczne

Udało mi się w nim zebrać aż 52 mity żywieniowe, z każdego środowiska – gwarantuję, że praktycznie każdy z Was znajdzie coś dla siebie.

Czego nie znajdziesz w tej pozycji?

• Lania wody,
• Pseudomedycznych teorii,
• Poruszenia danego tematu bez obiektywizmu.

Co znajdziesz?

• 110+ źródeł.
• 70+ stron treści,
• Obalone 52 mity żywieniowe,
• Naukowe podejście na podstawie aktualnych BADAŃ,
• Wiedzę, która pozwoli Ci zrozumieć dany mit i samemu go obalić

I dużo więcej…

Co po zakupie?

Po zakupie, dostaniesz maila z linkiem do nagrań (najlepiej je pobrać) oraz imienne certyfikaty potwierdzające uczestnictwo w szkoleniach.