Wysoki cholesterol?Zacznij od planu Dietetyk kliniczny online, plan dopasowany do Ciebie Sprawdź ofertę lub sprawdź, jak wygląda współpraca Bardzo przyjemna, porównując diety, z którymi miałem styczność przedtem to niebo, a ziemia Widzę efekty tego, to najważniejsze i mega cieszy Super zestawienie. Zresztą wszyskto jest przepyszne, aż chce się wstawać i robić jedzonko Na pewno pomogłeś mi wyrobić nawyki, nie jem już tony słodyczy dziennie i zdecydowanie więcej się ruszam… PRZEMEGAOKROPNIE SZCZĘŚLIWA No i dzięki za pomoc, na prawdę, można sporo się nauczyć stosując dietę i do tego poznać dużo nowych smaków i dań. Także, u znajomych i rodziny masz na pewno polecenie ode mnie i rekomendacje Zależało mi na profesjonalnym podejściu oraz smacznej diecie i to wszystko otrzymałem. Na pewno pomogłeś mi wyrobić nawyki, nie jem już tony słodyczy dziennie i zdecydowanie więcej się ruszam… Super zestawienie. Zresztą wszyskto jest przepyszne, aż chce się wstawać i robić jedzonko Współpracę z Kubą oceniam na 6+. Będąc na diecie nigdy nie odczułam, że na niej jestem, nie było restrykcyjnych wyrzeczeń No i dzięki za pomoc, na prawdę, można sporo się nauczyć stosując dietę i do tego poznać dużo nowych smaków i dań. Także, u znajomych i rodziny masz na pewno polecenie ode mnie i rekomendacje Kuba to profesjonalista a przy tym mega sympatyczny człowiek. Współpraca z nim to sama przyjemność, uważnie wysłuchuje uwagi dotyczące żywienia i układa jadłospis w taki sposób, aby pomóc nam osiągnąć cel i był przy tym smaczny Zamienia produkty jeżeli coś nie smakuje. Super polecam z całego serduszka, świetna dietka Sprawdź wszystkie opinie Zobacz efekty moich pacjentówZdjęcia przed i po z mojej praktyki. Przesuń, aby zobaczyć kolejne.‹›Kuba – solidna robota mimo potknięć-9 kg6 mies.Kuba zgłosił się z konkretnym celem – redukcja. Motywacji miał pod dostatkiem, choć po drodze zdarzały się potknięcia. Finalnie: -9 kg w 6 miesięcy, kawał solidnej roboty i świetny efekt.Czytaj więcejNorbert – powrót do formy po lockdownie-18 kg5 mies.Norbert wiedział, czego chce – po lockdownie postawił sobie cel: zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i wrócić do formy. Dyscyplina, trening i dobrze dobrana dieta dały -18 kg w 5 miesięcy.Czytaj więcejWojtek – masa zbudowana w domowej siłowniMasa mięśniowaWojtek to prawdziwy tytan pracy – regularne treningi w domowej siłowni, konsekwencja w diecie i cierpliwość przyniosły konkretny efekt. Udało się zbudować solidną, jakościową masę mięśniową.Czytaj więcejMichał – wiara, która wróciła-16 kg21 mies.Kiedy Michał w końcu odsłonił kaloryfer, napisał mi wiadomość: ‘Próbowałem tylu diet, tylu dietetyków… aż przestałem wierzyć, że to w ogóle ma sens.’ Wiara wróciła w trakcie naszej współpracy – razem doprowadziliśmy temat do końca, a cel został osiągnięty: -16 kg w 21 miesięcy.Czytaj więcejSebastian – zdrowie dla siebie i bliskich-35 kg8 mies.Sebastian od początku jasno określił swój cel – zadbać o zdrowie dla siebie i bliskich, bo nadmierna waga zaczęła mu realnie przeszkadzać. Pracowity i zaangażowany, a z moim wsparciem – osiągnął dokładnie to, po co przyszedł: -35 kg w 8 miesięcy.Czytaj więcejHubert – redukcja bez utraty formy-10 kg3 mies.Hubert, aktywny piłkarz, zgłosił się z celem redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy wydolności. Efekt? -10 kg w 3 miesiące, w jakościowej redukcji, bez utraty formy – a wręcz przeciwnie, z jej realnym wzmocnieniem. Świetny wynik, szczególnie w kontekście sportu.Czytaj więcejKacper – impas przełamany-8 kg5 mies.Kacper zgłosił się w momencie, gdy mimo wielu prób waga ani drgnęła. Wspólnie przełamaliśmy ten impas – zredukowaliśmy nadmiar tkanki tłuszczowej i odsłoniliśmy mięśnie brzucha. W końcu ruszyło: -8 kg w 5 miesięcy.Czytaj więcejDamian – cel osiągnięty bez wygibasów-20 kg6 mies.Damian od początku był zdeterminowany – chciał zrzucić 20 kg i poprawić samopoczucie. Połączył trening siłowy ze współpracą dietetyczną, a efekty przyszły szybciej, niż zakładaliśmy. W 6 miesięcy osiągnęliśmy cel (-20 kg), jedząc normalnie, bez kombinowania i żywieniowych wygibasów.Czytaj więcejSzymon – redukcja mimo obiadów z pracy-12 kg5 mies.Szymon zgłosił się z celem redukcji tkanki tłuszczowej, ale pojawiło się jedno wyzwanie – codzienny obiad zapewniany przez pracodawcę. W pierwszym tygodniu przesyłał mi zdjęcia posiłków z pracy, a ja oszacowałem ich kaloryczność i skład. W jadłospisie zostawiliśmy na ten posiłek miejsce, a reszta dnia była zgodna z planem. Efekt? -12 kg w 5 miesięcy.Czytaj więcejŁukasz – dieta w trasie-21 kg5 mies.Łukasz pracuje jako kierowca tira – a to zdecydowanie nie ułatwia trzymania diety. Dla mnie to jednak nie problem. Stworzyliśmy plan żywieniowy dopasowany do realiów jego pracy: wygodny, możliwy do przechowywania i zjedzenia w trasie. Efekt? -21 kg w 5 miesięcy, mimo życia w drodze.Czytaj więcejWojtek – docinka przed masą-7 kg2 mies.Wojtek chciał rozpocząć budowę masy mięśniowej – miał niewiele tkanki tłuszczowej, ale z doświadczenia wiem, że czasem warto najpierw dociągnąć redukcję. Start z niższego poziomu otłuszczenia sprawia, że organizm lepiej reaguje na nadwyżkę kaloryczną – mięśnie ‘wchodzą’ szybciej i efektywniej, a cały proces jest po prostu przyjemniejszy. Tak właśnie zrobiliśmy: najpierw docięcie (-7 kg w 2 miesiące), a teraz – świetna forma i zielone światło na masę.Czytaj więcejMikołaj – forma mimo operacji+10 kg masymasa 8 mies.redukcja 5 mies.Z Mikołajem zrealizowaliśmy pełen cykl: redukcja, masa (8 miesięcy), a następnie ponowna redukcja (5 miesięcy). Po drodze pojawiły się przeszkody – operacja przepukliny i przerwa od treningów – ale szybko wróciliśmy na właściwe tory. Efekty mówią same za siebie:– masa ciała: +10 kg – pas: -1 cm – talia: -1 cm – klatka: +7 cm – udo: +8 cm – ramię: +5 cmSolidna robota, a to jeszcze nie koniec.Czytaj więcejSandra – zupełnie nowa sylwetka-8 kg-14 cm w talii5 mies.Od początku celem była redukcja. Po 5 miesiącach: -8 kg na wadze, -11 cm w pasie i -14 cm w talii. Krótko mówiąc – zupełnie nowa sylwetka.Czytaj więcejDawid – fundamenty pod masę-5 kg3 mies.Sylwetka Dawida już na starcie nadawała się do rozpoczęcia budowy masy mięśniowej. Wspólnie zdecydowaliśmy jednak, że najpierw stworzymy jeszcze lepsze fundamenty – poprawimy wrażliwość insulinową i dociśniemy formę, by wejść w okres masowy w możliwie najlepszym stanie metabolicznym. Efekt: -5 kg w 3 miesiące.Czytaj więcejWiola – metamorfoza widoczna gołym okiem-14 kg8 mies.Po 8 miesiącach konsekwentnej pracy osiągnęliśmy ponad 14 kg na minusie. Efekt? Imponująca metamorfoza sylwetki, którą widać gołym okiem.Czytaj więcejPatryk – cofnięcie stłuszczenia wątroby-11 kg6 mies.Patryk trafił do mnie z rozpoznanym NAFLD – niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Przez 6 miesięcy pracowaliśmy nad zmianą żywienia, równolegle z leczeniem prowadzonym przez lekarza. Poprawa została potwierdzona badaniem FibroScan.Obecnie:11 kg mniej,10 cm mniej w talii,lepsze samopoczucie i zupełnie inna jakość życia.Wyniki są indywidualne i nie gwarantują takiego efektu u każdej osoby.Czytaj więcejDamian – zmiana życia na pełnym luzie-29 kg9 mies.Damian zredukował aż 29 kg w 9 miesięcy, poprawił wyniki krwi, zdrowie, samopoczucie i – co najważniejsze – swoją samoocenę. Po drodze były wyjścia na miasto i rodzinne imprezy, ale dzięki konkretnym wskazówkom nie musiał rezygnować z normalnego jedzenia ani żyć w strachu przed każdą kalorią. Efekt? Cel osiągnięty na pełnym luzie.Czytaj więcejMateusz – redukcja, a potem masa-13 kg6 mies.Mateusz zgłosił się z celem redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy sylwetki i samopoczucia. Po skutecznie przeprowadzonej redukcji – zakończonej wynikiem -13 kg w 6 miesięcy – rozpoczęliśmy pracę nad budową masy mięśniowej.Czytaj więcejKuba – książkowa redukcja-8 kg< 3 mies.Wspólnie z Kubą postawiliśmy na solidne przygotowanie przed wejściem w okres budowy masy mięśniowej. Efekt? Książkowa redukcja – niemal 8 kg mniej w niecałe trzy miesiące i sylwetka gotowa na kolejny etap pracy.Czytaj więcejJulian – szybka, kontrolowana redukcja-6 kg3 mies.Julian rozpoczął współpracę już z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, jednak zdecydowałem się poprowadzić go przez kontrolowaną redukcję. Efekty? -6 kg w 3 miesiące, jeszcze lepsza definicja sylwetki i naprawdę imponujący rezultat.Czytaj więcejMateusz – chore jelita i redukcja-12 kg4 mies.Mateusz trafił do mnie z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Po diagnostyce okazało się, że przyczyną było eozynofilowe zapalenie jelit. Lekarz wdrożył leczenie farmakologiczne, a ja zająłem się indywidualnie dobraną dietoterapią i suplementacją, których celem była poprawa funkcjonowania jelit i ogólnego samopoczucia. Równolegle z powodzeniem zrealizowaliśmy proces redukcji masy ciała i Mateusz stracił aż 12 kg w 4 miesiące.Czytaj więcejKacper – samozaparcie wygrywa-22,5 kg8 mies.Kacper zredukował 22,5 kg w 8 miesięcy, 23 cm w pasie i 21,5 cm w talii. Bez cudów, bez magicznych diet. Były momenty zwątpienia, czasem coś poszło nie tak – jak u każdego. Ale wracał. Robił dalej. I to wystarczyło. Samozaparcie wygrało z chwilową motywacją. Efekt? Forma, której wcześniej nawet nie planował.Czytaj więcejAneta – redukcja i progres w pole dance-16 kg8 mies.Aneta zredukowała 16 kg masy ciała w 8 miesięcy, 24 cm w pasie i 20 cm w talii. Większość czasu była na diecie roślinnej. Aneta też zaliczyła mega progres w Pole Dance. Bez cudów i bez głodówek – po prostu konsekwencja, dobrze dopasowany plan i krok po kroku do celu.Czytaj więcej Współpraca miesięczna 549 zł W sam raz dla tych, którzy nie chcą od razu decydować się na 3 miesięczną współpracę Wybierz ten pakiet Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis Aplikacja mobilna Avodiet: jadłospis i lista zakupów w telefonie (edytujesz, zapisujesz, odhaczasz), a jadłospis i lista zakupów także w PDF Nauka normalnego, ale zdrowego żywienia! Stały kontakt i wsparcie, a na Twoją prośbę krótka rozmowa wideo przez Google Meet Cotygodniowe raporty postępów w łatwych do wypełnienia tabelach E-book, który pomoże Ci:pić więcej wody,poprawić jakość snu,wyjść i zjeść coś na mieście, Lista zamienników Plan suplementacji Rabat na współpracę z trenerem online Najczęściej wybierany przez podopiecznych Oszczędzasz 78 zł Współpraca na 3 miesiące 1569 zł Oszczędzasz, a jadłospis zmienia się co miesiąc, więc dieta się nie nudzi – nie bez powodu to najczęściej wybierany pakiet Wybierz ten pakiet Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis Aplikacja mobilna Avodiet: jadłospis i lista zakupów w telefonie (edytujesz, zapisujesz, odhaczasz), a jadłospis i lista zakupów także w PDF Nauka zdrowego, ale normalnego żywienia! Stały kontakt i wsparcie, a na Twoją prośbę krótka rozmowa wideo przez Google Meet Cotygodniowe raporty postępów w łatwych do wypełnienia tabelach Comiesięczna zmiana jadłospisu E-book, który pomoże Ci:pić więcej wody,poprawić jakość snu,wyjść i zjeść coś na mieście, Lista zamienników Plan suplementacji Rabat na współpracę z trenerem online Współpraca dla dwóch osób 999 zł Idealny wybór dla osób mieszkających razem, chcących poświęcić jak najmniej czasu na gotowanie Wybierz ten pakiet Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis Aplikacja mobilna Avodiet: jadłospis i lista zakupów w telefonie (edytujesz, zapisujesz, odhaczasz), a jadłospis i lista zakupów także w PDF Nauka zdrowego, ale normalnego żywienia! Stały kontakt i wsparcie, a na Waszą prośbę krótka rozmowa wideo przez Google Meet Cotygodniowe raporty postępów w łatwych do wypełnienia tabelach E-book, który pomoże Ci:pić więcej wody,poprawić jakość snu,wyjść i zjeść coś na mieście, Lista zamienników Plan suplementacji Rabat na współpracę z trenerem online Indywidualny jednorazowy jadłospis 319 zł Idealna opcja dla osób, które chcą tylko jadłospis – plan, bez stałej współpracy Wybierz ten pakiet Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis w formie PDF Indywidualnie dobrana suplementacja Lista zakupów w formie PDF Konkretna gramatura i opis przygotowania Lista zamienników oraz e-book: woda, sen, jedzenie na mieście Bez konieczności współpracy Strategia dopasowana do Ciebie Profesjonalna wiedza w przyjemnej formie Profesjonalna wiedza w przyjemnej formie Profesjonalna wiedza w przyjemnej formie Profesjonalna wiedza w przyjemnej formie Profesjonalna wiedza w przyjemnej formie Profesjonalna wiedza w przyjemnej formie Sprawdź mój instagram Wiedza o sercu, lipidach i diecie na blogu Zobacz wszystkie 16.06.2025 Opinie dietetyk kliniczny – co pacjenci mówią o współpracy? Jeśli szukasz opinii o dietetyku klinicznym, które nie są wyssane z palca, tylko pochodzą od prawdziwych pacjentów – to jesteś w dobrym miejscu. 14.10.2026 Triglicerydy na czczo czy po posiłku? Co mówią wytyczne 13.10.2026 Masa ciała a ryzyko zawału – ile kilogramów ma znaczenie? Zrób pierwszy krok Zacznij od konsultacji albo wybierz plan Sprawdź ofertę lub Sprawdź, jak wygląda współpraca Jak mogę Ci pomóc?Pracuję sam, więc współpracujesz wyłącznie ze mną. Nie z zespołem i nie z przypadkowym dietetykiem: każdy plan układam, każdą wiadomość czytam i każdą rozmowę prowadzę osobiście. Wybierz formę, która pasuje do Twojego celu, a szczegóły i cenę zobaczysz w zakładce Oferta.Jedna osoba od pierwszej rozmowy do ostatniej kontroliPlan ułożony pod Ciebie, a nie z szablonuBezpośredni kontakt ze mną, bez pośredników KonsultacjaJedna rozmowa online lub na żywo w Kielcach: wywiad, omówienie wyników badań i plan działania. Bez jadłospisu.309 złZobacz szczegóły → Najczęściej wybieranaWspółpracaJadłospis i lista zakupów w aplikacji Avodiet i w PDF, stały kontakt, cotygodniowe raporty i korekty planu. Miesięczna, 3-miesięczna lub dla dwóch osób.od 549 złZobacz szczegóły → Jadłospis jednorazowyGotowy 7-dniowy plan w PDF z gramaturami, zamiennikami i listą zakupów. Bez prowadzenia w czasie.319 złZobacz szczegóły →Zobacz ofertę i porównaj formy
Kuba – solidna robota mimo potknięć-9 kg6 mies.Kuba zgłosił się z konkretnym celem – redukcja. Motywacji miał pod dostatkiem, choć po drodze zdarzały się potknięcia. Finalnie: -9 kg w 6 miesięcy, kawał solidnej roboty i świetny efekt.Czytaj więcej
Norbert – powrót do formy po lockdownie-18 kg5 mies.Norbert wiedział, czego chce – po lockdownie postawił sobie cel: zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i wrócić do formy. Dyscyplina, trening i dobrze dobrana dieta dały -18 kg w 5 miesięcy.Czytaj więcej
Wojtek – masa zbudowana w domowej siłowniMasa mięśniowaWojtek to prawdziwy tytan pracy – regularne treningi w domowej siłowni, konsekwencja w diecie i cierpliwość przyniosły konkretny efekt. Udało się zbudować solidną, jakościową masę mięśniową.Czytaj więcej
Michał – wiara, która wróciła-16 kg21 mies.Kiedy Michał w końcu odsłonił kaloryfer, napisał mi wiadomość: ‘Próbowałem tylu diet, tylu dietetyków… aż przestałem wierzyć, że to w ogóle ma sens.’ Wiara wróciła w trakcie naszej współpracy – razem doprowadziliśmy temat do końca, a cel został osiągnięty: -16 kg w 21 miesięcy.Czytaj więcej
Sebastian – zdrowie dla siebie i bliskich-35 kg8 mies.Sebastian od początku jasno określił swój cel – zadbać o zdrowie dla siebie i bliskich, bo nadmierna waga zaczęła mu realnie przeszkadzać. Pracowity i zaangażowany, a z moim wsparciem – osiągnął dokładnie to, po co przyszedł: -35 kg w 8 miesięcy.Czytaj więcej
Hubert – redukcja bez utraty formy-10 kg3 mies.Hubert, aktywny piłkarz, zgłosił się z celem redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy wydolności. Efekt? -10 kg w 3 miesiące, w jakościowej redukcji, bez utraty formy – a wręcz przeciwnie, z jej realnym wzmocnieniem. Świetny wynik, szczególnie w kontekście sportu.Czytaj więcej
Kacper – impas przełamany-8 kg5 mies.Kacper zgłosił się w momencie, gdy mimo wielu prób waga ani drgnęła. Wspólnie przełamaliśmy ten impas – zredukowaliśmy nadmiar tkanki tłuszczowej i odsłoniliśmy mięśnie brzucha. W końcu ruszyło: -8 kg w 5 miesięcy.Czytaj więcej
Damian – cel osiągnięty bez wygibasów-20 kg6 mies.Damian od początku był zdeterminowany – chciał zrzucić 20 kg i poprawić samopoczucie. Połączył trening siłowy ze współpracą dietetyczną, a efekty przyszły szybciej, niż zakładaliśmy. W 6 miesięcy osiągnęliśmy cel (-20 kg), jedząc normalnie, bez kombinowania i żywieniowych wygibasów.Czytaj więcej
Szymon – redukcja mimo obiadów z pracy-12 kg5 mies.Szymon zgłosił się z celem redukcji tkanki tłuszczowej, ale pojawiło się jedno wyzwanie – codzienny obiad zapewniany przez pracodawcę. W pierwszym tygodniu przesyłał mi zdjęcia posiłków z pracy, a ja oszacowałem ich kaloryczność i skład. W jadłospisie zostawiliśmy na ten posiłek miejsce, a reszta dnia była zgodna z planem. Efekt? -12 kg w 5 miesięcy.Czytaj więcej
Łukasz – dieta w trasie-21 kg5 mies.Łukasz pracuje jako kierowca tira – a to zdecydowanie nie ułatwia trzymania diety. Dla mnie to jednak nie problem. Stworzyliśmy plan żywieniowy dopasowany do realiów jego pracy: wygodny, możliwy do przechowywania i zjedzenia w trasie. Efekt? -21 kg w 5 miesięcy, mimo życia w drodze.Czytaj więcej
Wojtek – docinka przed masą-7 kg2 mies.Wojtek chciał rozpocząć budowę masy mięśniowej – miał niewiele tkanki tłuszczowej, ale z doświadczenia wiem, że czasem warto najpierw dociągnąć redukcję. Start z niższego poziomu otłuszczenia sprawia, że organizm lepiej reaguje na nadwyżkę kaloryczną – mięśnie ‘wchodzą’ szybciej i efektywniej, a cały proces jest po prostu przyjemniejszy. Tak właśnie zrobiliśmy: najpierw docięcie (-7 kg w 2 miesiące), a teraz – świetna forma i zielone światło na masę.Czytaj więcej
Mikołaj – forma mimo operacji+10 kg masymasa 8 mies.redukcja 5 mies.Z Mikołajem zrealizowaliśmy pełen cykl: redukcja, masa (8 miesięcy), a następnie ponowna redukcja (5 miesięcy). Po drodze pojawiły się przeszkody – operacja przepukliny i przerwa od treningów – ale szybko wróciliśmy na właściwe tory. Efekty mówią same za siebie:– masa ciała: +10 kg – pas: -1 cm – talia: -1 cm – klatka: +7 cm – udo: +8 cm – ramię: +5 cmSolidna robota, a to jeszcze nie koniec.Czytaj więcej
Sandra – zupełnie nowa sylwetka-8 kg-14 cm w talii5 mies.Od początku celem była redukcja. Po 5 miesiącach: -8 kg na wadze, -11 cm w pasie i -14 cm w talii. Krótko mówiąc – zupełnie nowa sylwetka.Czytaj więcej
Dawid – fundamenty pod masę-5 kg3 mies.Sylwetka Dawida już na starcie nadawała się do rozpoczęcia budowy masy mięśniowej. Wspólnie zdecydowaliśmy jednak, że najpierw stworzymy jeszcze lepsze fundamenty – poprawimy wrażliwość insulinową i dociśniemy formę, by wejść w okres masowy w możliwie najlepszym stanie metabolicznym. Efekt: -5 kg w 3 miesiące.Czytaj więcej
Wiola – metamorfoza widoczna gołym okiem-14 kg8 mies.Po 8 miesiącach konsekwentnej pracy osiągnęliśmy ponad 14 kg na minusie. Efekt? Imponująca metamorfoza sylwetki, którą widać gołym okiem.Czytaj więcej
Patryk – cofnięcie stłuszczenia wątroby-11 kg6 mies.Patryk trafił do mnie z rozpoznanym NAFLD – niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Przez 6 miesięcy pracowaliśmy nad zmianą żywienia, równolegle z leczeniem prowadzonym przez lekarza. Poprawa została potwierdzona badaniem FibroScan.Obecnie:11 kg mniej,10 cm mniej w talii,lepsze samopoczucie i zupełnie inna jakość życia.Wyniki są indywidualne i nie gwarantują takiego efektu u każdej osoby.Czytaj więcej
Damian – zmiana życia na pełnym luzie-29 kg9 mies.Damian zredukował aż 29 kg w 9 miesięcy, poprawił wyniki krwi, zdrowie, samopoczucie i – co najważniejsze – swoją samoocenę. Po drodze były wyjścia na miasto i rodzinne imprezy, ale dzięki konkretnym wskazówkom nie musiał rezygnować z normalnego jedzenia ani żyć w strachu przed każdą kalorią. Efekt? Cel osiągnięty na pełnym luzie.Czytaj więcej
Mateusz – redukcja, a potem masa-13 kg6 mies.Mateusz zgłosił się z celem redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy sylwetki i samopoczucia. Po skutecznie przeprowadzonej redukcji – zakończonej wynikiem -13 kg w 6 miesięcy – rozpoczęliśmy pracę nad budową masy mięśniowej.Czytaj więcej
Kuba – książkowa redukcja-8 kg< 3 mies.Wspólnie z Kubą postawiliśmy na solidne przygotowanie przed wejściem w okres budowy masy mięśniowej. Efekt? Książkowa redukcja – niemal 8 kg mniej w niecałe trzy miesiące i sylwetka gotowa na kolejny etap pracy.Czytaj więcej
Julian – szybka, kontrolowana redukcja-6 kg3 mies.Julian rozpoczął współpracę już z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, jednak zdecydowałem się poprowadzić go przez kontrolowaną redukcję. Efekty? -6 kg w 3 miesiące, jeszcze lepsza definicja sylwetki i naprawdę imponujący rezultat.Czytaj więcej
Mateusz – chore jelita i redukcja-12 kg4 mies.Mateusz trafił do mnie z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Po diagnostyce okazało się, że przyczyną było eozynofilowe zapalenie jelit. Lekarz wdrożył leczenie farmakologiczne, a ja zająłem się indywidualnie dobraną dietoterapią i suplementacją, których celem była poprawa funkcjonowania jelit i ogólnego samopoczucia. Równolegle z powodzeniem zrealizowaliśmy proces redukcji masy ciała i Mateusz stracił aż 12 kg w 4 miesiące.Czytaj więcej
Kacper – samozaparcie wygrywa-22,5 kg8 mies.Kacper zredukował 22,5 kg w 8 miesięcy, 23 cm w pasie i 21,5 cm w talii. Bez cudów, bez magicznych diet. Były momenty zwątpienia, czasem coś poszło nie tak – jak u każdego. Ale wracał. Robił dalej. I to wystarczyło. Samozaparcie wygrało z chwilową motywacją. Efekt? Forma, której wcześniej nawet nie planował.Czytaj więcej
Aneta – redukcja i progres w pole dance-16 kg8 mies.Aneta zredukowała 16 kg masy ciała w 8 miesięcy, 24 cm w pasie i 20 cm w talii. Większość czasu była na diecie roślinnej. Aneta też zaliczyła mega progres w Pole Dance. Bez cudów i bez głodówek – po prostu konsekwencja, dobrze dopasowany plan i krok po kroku do celu.Czytaj więcej
