Śniadanie – jeść, czy nie jeść? Wokół tematu śniadań narosło tyle mitów, że już nie wiadomo co jest prawdą? To jak, jeść to śniadanie? Najważniejsza kwestia Oczywiście, jeśli nie lubisz jeść śniadań, nie chce Ci się ich jeść – to ich nie jedz, nie jest to zasada, którą trzeba spełnić by być zdrowym i osiągnąć cel…
Diet break – po co i dla kogo? Diet break to planowana przerwa w redukcji, która trwa zazwyczaj od 2 do 6 tygodni. Wiele osób chce zredukować nadmierną masę ciała jak najszybciej i to zrozumiałe, jednak uświadomienie sobie, że robienie krótkich przerw w diecie co jakiś czas może nieść za sobą wiele korzyści. Na czym polega? Polega na…