Orzechy włoskie i ich wpływ na zdrowie Chyba każdy wie, że orzechy włoskie są zdrowe ale jaki konkretnie mają działanie? Benefity Ich spożycie między 21 a 75 g/dobę zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (CVD). W dodatku poprawia profil lipidowy, funkcję śródbłonka oraz redukuje procesy zapalne i aterogenne. Ich spożycie wiąże się ze zmniejszeniem poboru energii na przestrzeni całego…
Miód vs cukier Miód vs cukier – odwieczna walka, ludzie chcący się zdrowiej odżywiać często zastępują cukier miodem, czy ma to sens? Co jest w miodzie? Miód to głównie woda, fruktoza i glukoza oraz ŚLADOWE ilości witamin z grupy B, witaminy C, składników mineralnych. Jednak śladowe to i tak dużo powiedziane. Ile?…
