Ukryte źródła soli Sól, a dokładniej sód jest potrzebna organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, ale nadmiar jest szkodliwy. Ukryte źródła soli powodują dostarczanie zbyt dużej ilości sodu do organizmu. Dawka czyni truciznę Jednak jak to często bywa dawka czyni truciznę. Średnio należy spożywać 5 g soli co odpowiada około 2300 mg sodu. Skutki nadmiernego…
Trądzik – co jeść, a czego unikać? Trądzik, kto z nim nie miał do czynienia niech się cieszy. Ostatnio pisałem o tym czym powinna cechować się dieta przeciwtrądzikowa. Dzisiaj napiszę o prostych krokach jak wprowadzić je do życia. Ogranicz nabiał Tutaj dobrym wyborem będzie zastąpienie mleka (jeśli dużo go pijesz, jesz owsianki) napojem roślinnym np.