Czy warto suplementować kolagen? Wstęp – kolagen Kolagen to białko, które może mieć swoje zastosowanie w sporcie. Zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych duży nacisk kładzie się na zdrowie stawów i więzadeł. Jednak gdy niestety przydarzy się kontuzja którychś z tych struktur to szuka się specyfiku przyspieszającego regenerację i ogółem mającego na celu…
Dieta dla płodności Niepłodność Dotyka ona około 15% światowej populacji, a za połowę z nich odpowiadają czynniki męskie. Dane są zatrważające, ponieważ jakość ludzkiego nasienia oraz liczba plemników spadła o około 50-60% na całym świecie w okresie ostatnich 40 lat. Gdzie występuje problem? Oczywiście ten problem jest bardziej widoczny w krajach rozwiniętych i…
Suplementy na trądzik O diecie przeciwtrądzikowej powiedzieliśmy sobie już sporo, czas na dodatkową pomoc – suplementy. 1. Witamina B5 W randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu osobom ze zmianami skórnymi podawano codziennie przez 12 tygodni 2,2g kwasu pantotenowego – ponad 4000% RDA, w dwóch dawkach. Finalnie zbadano 41 pacjentów. Liczba zmian w grupie…