Rozszerzony pakiet badań – co warto zbadać? W dzisiejszych czasach diagnostyka jest na bardzo wysokim poziomie, trzeba uświadamiać społeczeństwo by się badało. Dzisiaj w drugim poście z serii „diagnostyka” pokażę Ci co warto zbadać, jakie dodatkowe badania, które warto zrobić raz na rok/dwa w zależności od konkretnego badania oraz stanu zdrowia. Pierwsza część odnośnie diagnostyki…
Czy da się przytyć w deficycie energetycznym? Internet, a nawet studia są przepełnione różnymi sprzecznymi informacjami. W wielu kontekstach jest to jak najbardziej okej – prowadzi to do progresu i ustalenia prawidłowych zaleceń. Jednak istnieje rzecz nadrzędna – kaloryczność. Ludzie są tu podzieleni na kilka obozów: a) jedni głoszą, że jeśli jesz mniej niż potrzebujesz to chudniesz,…
Czy warto suplementować kolagen? Wstęp – kolagen Kolagen to białko, które może mieć swoje zastosowanie w sporcie. Zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych duży nacisk kładzie się na zdrowie stawów i więzadeł. Jednak gdy niestety przydarzy się kontuzja którychś z tych struktur to szuka się specyfiku przyspieszającego regenerację i ogółem mającego na celu…