Czy da się przytyć w deficycie energetycznym?

24.07.2023

Internet, a nawet studia są przepełnione różnymi sprzecznymi informacjami. W wielu kontekstach jest to jak najbardziej okej – prowadzi to do progresu i ustalenia prawidłowych zaleceń.

Jednak istnieje rzecz nadrzędna – kaloryczność. Ludzie są tu podzieleni na kilka obozów:

a) jedni głoszą, że jeśli jesz mniej niż potrzebujesz to chudniesz,

b) zaś drudzy, uważają że tyję się od X np. węglowodanów, tłuszczów, nieregularnego jedzenia.

Jeśli mnie znasz to zapewne wiesz, że bliżej mi to modelu A – to nadrzędne prawa przyrody, fizyki.

Pierwsza zasada termodynamiki

Energię wewnętrzną ciała można zmienić JEDYNIE oddziałując z otoczeniem. Energia nie ginie i nie powstaje.

Czy da się przytyć w deficycie energetycznym?

Tutaj już wszelakie szamanizmy pokroju „tyjemy od węglowodanów” umierają i w zasadzie dyskusje można skończyć.

Co w przypadku chorób?

Istnieją choroby np. niedoczynność tarczycy które obniżają PPM (podstawową przemianę materii) i możemy tyć jedząc tyle samo. Jednak tutaj nadal fizyki nie zmienimy, jeśli będziemy jeść mniej niż potrzebujemy to schudniemy. Tyle, że w przypadku kilku jednostek chorobowych może to być trudniejsze. Oczywiście istnieją inne jednostki jak nowotwory, które mogą tak bardzo zmniejszyć zapotrzebowanie na energię, że można „tyć z powietrza”.