Dieta DASH - owoce

Dieta DASH – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

Dieta DASH należy do najlepiej przebadanych modeli żywienia w profilaktyce i leczeniu…

Czytaj dalej
: Na górze obraz z pieczonym łososiem, na dole opakowanie i kapsułki suplementu z kwasami omega-3.

Kwasy Omega-3 pod lupą. Kiedy suplementacja na „zdrowe serce” może Ci zaszkodzić?

W dzisiejszych czasach codzienna suplementacja na „zdrowe serce” stała się standardem w…

Różnorodne, świeże produkty spożywcze bogate w błonnik pokarmowy, w tym pełnoziarniste pieczywo, kasze, warzywa strączkowe, brokuły oraz świeże owoce.

Zdrowe tętnice dzięki diecie. Jak błonnik odmładza naczynia?

Starzenie organizmu zaczyna się od naczyń krwionośnych Kiedy myślimy o starzeniu się…

Probówka z krwią laboratoryjną przygotowana w laboratorium medycznym do oznaczenia poziomu lipoproteiny (a) w osoczu pacjenta.

Czy geny skazują Cię na wysoki cholesterol? Lipoproteina (a), czyli dlaczego sama dieta czasem nie wystarcza.

Wyobraź sobie sytuację, w której od wielu miesięcy dbasz o swoją…

Zapraszam do
współpracy!

Trójglicerydy jako marker ryzyka sercowo-naczyniowego - interpretacja wyników i wpływ diety

Wysokie trójglicerydy – co naprawdę mówią o Twoim zdrowiu?

Wysokie trójglicerydy coraz częściej pojawiają się u osób, które teoretycznie mają „dobre…

apoB normy i znaczenie kliniczne

Czym jest ApoB i dlaczego ma większe znaczenie niż LDL?

Apolipoproteina B (apoB) to białko obecne w lipoproteinach aterogennych, takich jak LDL,…

niski HDL co robić wysoki HDL czy chroni interpretacja

Niski HDL co robić – najważniejsze informacje

Obniżony poziom HDL często uznaje się za czynnik ryzyka, ponieważ koreluje z…

dlaczego LDL nie spada mimo diety cholesterol przyczyny

Dlaczego LDL nie spada mimo diety? Realne przyczyny i konkretne rozwiązania

„Jem zdrowo”, a LDL stoi w miejscu” To jeden z najczęstszych scenariuszy.

ozempikowa twarz jak uniknąć – profilaktyka na GLP-1

Ozempikowa twarz jak uniknąć – skuteczne strategie na GLP-1 bez utraty objętości twarzy

Ozempikowa twarz jak uniknąć – o co w ogóle chodzi Ozempikowa twarz…

„GLP-1 a jelita - wpływ na mikrobiotę i czy to ma znaczenie kliniczne”

GLP-1 a mikrobiota jelitowa – co już wiemy

Temat wpływu GLP-1 na mikrobiotę jelitową jest często omawiany, jednak większość treści…

dlaczego nie chudnę na lekach na otyłość – non responder GLP-1 schemat działania

Dlaczego nie chudnę na lekach na otyłość? Kim są non-responderzy i kiedy leczenie nie działa

Dlaczego nie chudnę na lekach na otyłość, mimo że stosujesz terapię zgodnie…

Insulinooporność u szczupłych - tkanka trzewna i mechanizm metaboliczny

Insulinooporność u szczupłych – czy to realny problem?

Insulinooporność u szczupłych budzi coraz większe zainteresowanie, ponieważ coraz częściej obserwujemy zaburzenia…

lipoproteina a Lp(a) co to jest jak obniżyć

Lipoproteina(a) – czy da się ją obniżyć? Fakty, geny i konkretne działania

Co to jest lipoproteina(a) i dlaczego jest problemem Lipoproteina(a) – Lp(a) to…

trójglicerydy jak obniżyć dieta i suplementy schemat

Trójglicerydy – jak obniżyć skutecznie? Dieta, redukcja, suplementy i liczby z badań klinicznych. Konkret, EBM, bez mitów.

Trójglicerydy (TG) są silnie zależne od stylu życia, dlatego w przeciwieństwie do…

jak obniżyć LDL dieta produkty cholesterol LDL

Jak obniżyć LDL – konkretne strategie + GOTOWE WDROŻENIE

Co naprawdę działa – ale w praktyce Większość artykułów kończy się na…

czy GLP-1 trzeba stosować całe życie schemat leczenia otyłości

Czy GLP-1 trzeba stosować całe życie – punkt wyjścia

To jedno z najczęstszych pytań pacjentów, ponieważ leczenie otyłości wciąż jest błędnie…

cierpka wiśnia w sporcie - koncentrat soku z wiśni Montmorency

Cierpka wiśnia w sporcie – regeneracja, sen i stan zapalny według badań

Cierpka wiśnia w sporcie – czy działa czy to marketing? Cierpka wiśnia…

kuba pągowski dietetyk kliniczny

Skończ z wymówkami

Zrób pierwszy krok już dziś