Inozytol u mężczyzn – wpływ na płodność, stres i insulinę

Inozytol u mężczyzn – działanie, dawkowanie i skuteczność

Inozytol u mężczyzn może mieć szerokie zastosowanie – od poprawy wrażliwości…

Czytaj dalej
dieta a ekspresja genów nowotworowych

Czy żywienie może wyciszać geny nowotworowe? Fakty kontra marketing

Czy żywienie a geny nowotworowe mają cokolwiek wspólnego? To pytanie z pozoru brzmi…

Jak suplementować magnez – dawki, formy i wskazania

Magnez – dlaczego większość ludzi bierze złą formę i nie widzi efektów?

Magnez to pierwiastek, bez którego Twój organizm sypie się jak domek z…

Ilustracja przedstawiająca schemat zespołu jelita drażliwego – objawy i dieta low FODMAP.

Zespół jelita drażliwego (IBS): objawy, dieta low FODMAP, diagnostyka i leczenie

Zespół jelita drażliwego (IBS, ang. Irritable Bowel Syndrome) to przewlekłe zaburzenie czynnościowe jelit,…

Zapraszam do
współpracy!

suplementy a interakcje z lekami

Suplementy a interakcje z lekami – lista, która może uratować zdrowie (albo przynajmniej wątrobę)

Suplementy a interakcje z lekami to temat, który wielu ignoruje, dopóki nie trafi…

adaptogeny – moda czy realne wsparcie?

Adaptogeny – moda czy realne wsparcie? Sprawdzamy, co mówi nauka

Adaptogeny to modne słowo, które weszło na salony suplementacji z buta. Ale czy…

Schemat działania MMC jako oczyszczacza jelit

Oczyszczacz jelit MMC – czym jest i jak go wspierać?

Czym jest oczyszczacz jelit MMC? Oczyszczacz jelit MMC – czyli Migrating Motor Complex…

psychobiotyki – probiotyki wpływające na ból chroniczny i oś jelita–mózg

Psychobiotyki 2.0 – nowa era żywienia przeciw bólowi

Wprowadzenie Psychobiotyki to nie kolejny trend – to naukowy must-have. Kiedy ból chroniczny…

zrównoważone owoce morza na talerzu – przykład zdrowego i ekologicznego posiłku

Zrównoważone owoce morza – jak jeść zdrowo i nie niszczyć oceanów

Wprowadzenie Kiedy myślisz o zdrowej diecie, zrównoważone owoce morza często pojawiają się jako…

objawy niskiej ferrytyny takie jak zmęczenie, wypadanie włosów i duszność

Niska ferrytyna poniżej 50 – objawy, przyczyny i jak ją podnieść

Ferrytyna poniżej 50 – dlaczego to za mało, nawet jeśli „mieścisz się w…

Homocysteina – czym jest i jak obniżyć jej poziom

Homocysteina – co to jest i jak ją skutecznie obniżyć?

Czym jest homocysteina i skąd się bierze? Homocysteina to związek powstający jako produkt…

A2 kontra marketing – co mówi nauka?

Mleko A2 – mit marketingu czy realna korzyść?

Czy mleko A2 to game changer, czy marketingowy kit? 🔍 Wstęp – a…

dieta przeciwzapalna – co jeść, a czego unikać

Dieta przeciwzapalna – co jeść, by nie żyć w zapaleniu?

Dieta przeciwzapalna to nie modna fanaberia, tylko styl odżywiania, który wspiera organizm w…

flora bakteryjna po antybiotykach – odbudowa mikrobioty jelitowej

Jak odbudować florę bakteryjną po antybiotykach?

Flora bakteryjna po antybiotykach – jak ją odbudować krok po kroku? Flora bakteryjna…

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – wyjaśnienie różnic

Indeks glikemiczny a ładunek – co ma znaczenie?

Mit indeksu glikemicznego – dlaczego IG to nie wszystko? Indeks glikemiczny a ładunek…

Metabolizm a wiek – czy po 30-tce naprawdę wszystko zwalnia?

Metabolizm a wiek – kiedy naprawdę zwalnia?

Czy metabolizm zwalnia z wiekiem? Fakty, badania i mity Zrzucasz winę na wiek,…

Co jeść przy refluksie żołądkowym – lista produktów, które łagodzą objawy, suplementacja

Co jeść przy refluksie żołądkowym? Produkty + suplementacja

Co jeść przy refluksie żołądkowym – lista produktów, które łagodzą objawy, suplementacja Refluks…

Skończ z wymówkami

Zrób pierwszy krok już dziś

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco z aktualną wiedzą dietetyczną