piwo zero

Piwo 0% – wpływ na zdrowie

Wiele osób lubi wypić sobie piwko, sam często w jadłospisach wrzucam piwa 0% alkoholu,…

Czytaj dalej
nabiał

Nabiał, cała prawda

Mleko działa prozapalnie Otóż nie, przegląd literatury z 2020 roku dosyć jasno…

melatonina

Wszystko o melatoninie

Dzisiaj przybliżymy sobie temat N-acetylo-5-metoksytryptaminy, czyli melatoniny. Gdzie i kiedy jest produkowana? Jest…

suplementy na trądzik

Suplementy na trądzik

O diecie przeciwtrądzikowej powiedzieliśmy sobie już sporo, czas na dodatkową pomoc – suplementy.

Zapraszam do
współpracy!

trądzik

Trądzik – co możemy zrobić od strony dietetycznej?

Tylko nieliczni nigdy nie zaznali trądziku, jedni mają go od groma, a u…

sen

Sen – jak o niego zadbać? Żywienie, Suplementacja i higiena snu

Dzisiaj artykuł o śnie, wszystko zebrane i wypisane w prostych punktach bez rozwodzenia…

whoosh

Efekt Whoosh to ściema

Wiele osób podczas redukcji tkanki tłuszczowej spotyka „ściana”. Cyferki na wadze przestają lecieć…

kąpiel

Zimne kąpiele, czy hamują Twój progres na siłowni?

Wiele osób by jak najszybciej się regenerować, by pomóc sobie jakoś od zewnątrz…

Skończ z wymówkami

Zrób pierwszy krok już dziś

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco z aktualną wiedzą dietetyczną