trądzik

Trądzik – co jeść, a czego unikać?

Trądzik, kto z nim nie miał do czynienia niech się cieszy. Ostatnio pisałem…

Czytaj dalej
miód

Miód vs cukier

Miód vs cukier – odwieczna walka, ludzie chcący się zdrowiej odżywiać często zastępują…

badania krwi

Jakie badania warto zrobić?

Cześć, dzisiaj przedstawię Ci jakie TANIE badania zrobić, które pozwolą skontrolować stan Twojego…

omega3

Omega-3 nie działa?

Omega-3. Dobra jak już skierowałem tutaj Twoją uwagę, to wyjaśnię. Te…

Zapraszam do
współpracy!

książki dietetyka

Najgorsze diety na 2022 rok

Pojawił się już ranking diet według US NEWS, są w nich najlepsze jak…

masło

Lepsze zamienniki masła

Na wstępie warto zacząć od umiaru. Jeśli lubisz i jesz masło w rozsądnych…

płatki owsiane

Płatki owsiane i ich wpływ na zdrowie

Lubisz płatki owsiane? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się dlaczego warto je jeść.

orzechy włoskie

Orzechy włoskie i ich wpływ na zdrowie

Chyba wszyscy wiedzą, że orzechy włoskie są świetnym elementem diety, jednak dlaczego? Ile…

piwo zero

Piwo 0% – wpływ na zdrowie

Wiele osób lubi wypić sobie piwko, sam często w jadłospisach wrzucam piwa 0% alkoholu,…

nabiał

Nabiał, cała prawda

Mleko działa prozapalnie Otóż nie, przegląd literatury z 2020 roku dosyć jasno…

melatonina

Wszystko o melatoninie

Dzisiaj przybliżymy sobie temat N-acetylo-5-metoksytryptaminy, czyli melatoniny. Gdzie i kiedy jest produkowana? Jest…

suplementy na trądzik

Suplementy na trądzik

O diecie przeciwtrądzikowej powiedzieliśmy sobie już sporo, czas na dodatkową pomoc – suplementy.

trądzik

Trądzik – co możemy zrobić od strony dietetycznej?

Tylko nieliczni nigdy nie zaznali trądziku, jedni mają go od groma, a u…

sen

Sen – jak o niego zadbać? Żywienie, Suplementacja i higiena snu

Dzisiaj artykuł o śnie, wszystko zebrane i wypisane w prostych punktach bez rozwodzenia…

whoosh

Efekt Whoosh to ściema

Wiele osób podczas redukcji tkanki tłuszczowej spotyka „ściana”. Cyferki na wadze przestają lecieć…

kąpiel

Zimne kąpiele, czy hamują Twój progres na siłowni?

Wiele osób by jak najszybciej się regenerować, by pomóc sobie jakoś od zewnątrz…

sen2

Popraw swój sen

Sen to ogromnie ważna sprawa, w dzisiejszych czasach często jest zaniedbywany. Bardzo dużo…

Skończ z wymówkami

Zrób pierwszy krok już dziś

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco z aktualną wiedzą dietetyczną