Schemat zależności między dietą a zdrowiem psychicznym – mikrobiota jelitowa, składniki odżywcze i mózg

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?

Czy to, co jesz, może wpływać na Twoje samopoczucie psychiczne? Jak dieta…

Czytaj dalej
czy mięso jest zdrowe

Mięso a zdrowie. Mięso nie jest pełnowartościowe!?

Głupia moda, czy metoda na długowieczność? Mięso a zdrowie Kiedyś była moda…

Suplementy przy infekcji – skuteczne wsparcie odporności

Najlepsze suplementy przy infekcji – co działa, co jeść wspomagająco?

Najlepsze suplementy przy infekcji – co działa, co jeść wspomagająco? Złapałeś infekcję?…

owoce fruktoza

Quiz wiedzy o warzywach i owocach

[ays_quiz id=’5′]…

Zapraszam do
współpracy!

cytrulina

Kreatyna – QUIZ wiedzy

Sprawdź, czy wiesz wszystko o kreatynie! [ays_quiz id=’4′]…

omega-3

Quiz o Omega-3 zaawansowany

Pierwszy quiz (łatwiejszy) znajdziesz tutaj Quiz o Omega-3 Kliknij…

omega-3

Quiz o Omega-3

Myślisz, że jesteś specem i wiesz wszystko o kwasach omega-3? Sprawdź się! [ays_quiz…

jak wygląda współpraca z dietetykiem

Jak wygląda współpraca z dietetykiem?

Jak wygląda współpraca z dietetykiem? Oczywiście na to pytanie mogę odpowiedzieć…

pakiet badań zdrowie

Rozszerzony pakiet badań – co warto zbadać?

W dzisiejszych czasach diagnostyka jest na bardzo wysokim poziomie, trzeba uświadamiać społeczeństwo…

czy da się tyć w deficycie

Czy da się przytyć w deficycie energetycznym?

Internet, a nawet studia są przepełnione różnymi sprzecznymi informacjami. W wielu kontekstach…

kwas gla

Kwas GLA – tego brakuje w Twojej diecie!

Kwas gamma-linolenowy (GLA) Należy do rodziny wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-6.

testosteron

Wpływ snu na stężenie testosteronu

Wpływ snu na stężenie testosteronu Dzisiaj porozmawiamy o śnie (tak, znowu)…

borówki zdrowie

Borówki wpływ na zdrowie

Borówki wpływ na zdrowie Borówki to bogate źródło antocyjanów, które…

owoce fruktoza

Owoce (fruktoza) – czy powodują tycie?

Fruktoza Nie jem owoców, ponieważ zawierają fruktozę. Fruktoza, która jest niezdrowa –…

ogórki

Ogórki kiszone vs kwaszone – co jest zdrowsze?

Kwaszonych nie kupuj to sama chemia! Kiszone to samo zdrowie. Często…

ryby omega-3

Utlenione omega-3 w rybach?

RYBY, A UTLENIONE OMEGA-3 Według zaleceń różnych światowych organizacji powinniśmy dostarczać dziennie…

ser żółty zdrowie

Ser żółty – wpływ na zdrowie

Siema, dzisiaj o jednym z najpopularniejszych produktów w kuchni polskiej i nie…

kuba pągowski dietetyk kliniczny

Skończ z wymówkami

Zrób pierwszy krok już dziś